Yoga

Folgende Kurse werden aktuell im Raum für uns angeboten:

Dienstags 20-21 Uhr: Hatha Yoga mit Sina
Sehnst du dich nach mehr Ausgeglichenheit und Flexibilität? Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erreichen wir einen besseren Lebensfluss.
Wir kultivieren Ausgeglichenheit in Körper und Geist und lernen, auch in schwierigen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben und leichter zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich stärken und trainieren wir unseren Körper.

1x monatlich Montags 20-21 Uhr: Yin Yoga mit Sina

Bei diesem ruhigen, passiven Yoga-Stil stehen Ruhe, Innehalten und tiefe Dehnung im Vordergrund. Zu meditativen Klängen nehmen wir eine Abfolge von Figuren ein und halten diese entspannt zwischen 3 und 5 Minuten. Das Ergebnis ist ein Gefühl von tiefer Entspannung und Geschmeidigkeit im Körper. Die Faszien (das Bindegewebe) werden gedehnt und bearbeitet und "verkürzte" Muskelpartien können wieder mehr Raum und Beweglichkeit annehmen.

Hatha/Yin Yoga, Schnupperstunden und Entspannungsabende mit Sina könnt ihr HIER buchen.

Mittwochs 19-20 Uhr: Sanftes Vinyasa Yoga mit Philine

Jede Stunde beginnt mit Atemübungen. Wir wärmen den Körper und die einzelnen Gelenke auf.
Anschließend konzentrieren wir uns auf eine Abfolge von Übungen, die wir mit unserem Atem verknüpfen.
Hier gibt es verschiedene Variationen, je nachdem, was dein Körper gerade braucht.
Wir schließen die Praxis mit einer intensiven Entspannung ab.

Meldet euch bei Interesse gern übers Kontaktformular und hinterlasst eure Handynummer - dann bekommt ihr alle Infos/eine Einladung in die WhatsApp Gruppe :)