Raum für uns
Angebote für Familien und achtsames Leben in Butjadingen, für die Wesermarsch und Umgebung

Yoga & Entspannung

Folgende Kurse werden aktuell im Raum für uns Angeboten:


Hatha Yoga mit Sina


Sehnst du dich nach mehr Ausgeglichenheit und Flexibilität? Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erreichen wir einen besseren Lebensfluss.
Wir kultivieren Ausgeglichenheit in Körper und Geist und lernen, auch in schwierigen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben und leichter zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich stärken und trainieren wir unseren Körper.


Yin Yoga mit Sina


Bei diesem ruhigen, passiven Yoga-Stil stehen Ruhe, Innehalten und tiefe Dehnung im Vordergrund. Zu meditativen Klängen nehmen wir eine Abfolge von Figuren ein und halten diese entspannt zwischen 3 und 5 Minuten. Das Ergebnis ist ein Gefühl von tiefer Entspannung und Geschmeidigkeit im Körper. Die Faszien (das Bindegewebe) werden gedehnt und bearbeitet und "verkürzte" Muskelpartien können wieder mehr Raum und Beweglichkeit annehmen.


Hatha/Yin Yoga und Enstpannungsabende mit Sina könnt ihr HIER buchen.


 


Moon Yoga mit Basia:


Job, Familie und Haushalt - all diese Dinge nehmen so viel Zeit in Anspruch. Doch wann hast du mal Zeit für dich selbst?
Ich lade dich zu einem Date mit dir selbst ein - einer magischen Zeit, bei der wir verschiedene Asanas aus Yin Yoga, Restorative Yoga oder Dehnübungen praktizieren. Wir schaffen gemeinsam den perfekten Ausgleich zu einem stressigen Alltag.
Jeweils zum Vollmond und zum Neumond vebinden wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele durch eine Kombination aus körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation.


Schnuppertermin: Donnerstag, 8.12. um 18Uhr

Kosten: 15€

Anmeldung bei Kursleiterin Barbara Ornowska (WhatsApp oder Anruf): 0176 8246837